LE MASSAGE ASSIS "AMMA"
Le massage "Amma" est à la fois dynamique et relaxant. Il offre une approche globale en alliant un moment de relaxation mais également de prévention (dans les postures, les tensions musculaires, etc...). Ce massage offre de nombreux bénéfices en permettant :
- une meilleure concentration et une meilleure efficacité au travail
- une détente profonde
- la diminution instantanée du stress
- la remise en circulation des énergies qui influent sur le système immunitaire
- la prévention dans les blocages
Les effets du massage se font ressentir immédiatement. Pour autant, vous n'éprouverez pas l'envie de dormir ou de vous sentir léthargique. C'est l'énorme avantage de ce massage : il détend tout en rebooster l'organisme.
Comment se déroule le massage assis "amma"
Le massage dure 15-20 minutes. Différentes parties du corps vont être sollicitées :
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Le dos : des mouvements appuyés, des tapotements, des lissages vont détendre les muscles en profondeur
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Les épaules qui sont souvent le siège de tensions
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Les bras et les mains : ces parties sont souvent immobiles ou au contraire en perpétuel mouvement et ont besoin d'étirements.
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Pour finir, un massage de la tête va agir sur les méridiens.
Ce massage se pratique habillé sans tenue particulière. D'une durée de 15-20 minutes, il se programme facilement dans une journée de travail.
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