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5 plantes pour la rentrée !


Plantes phytothérapie pour la rentrée

Pour être en pleine forme lors de la rentrée en septembre, voici cinq plantes en phytothérapie qui pourraient vous être utiles. Cependant, veuillez noter que la phytothérapie ne remplace pas un avis professionnel, et il est important de consulter votre personnel de santé avant de commencer tout traitement, surtout si vous avez des problèmes de santé ou prenez déjà des médicaments.

les plantes de la rentrée

Ginseng (Panax ginseng)

Le ginseng est une plante adaptogène qui peut aider à renforcer la résistance au stress, améliorer la concentration et l'endurance physique. Il est souvent utilisé pour augmenter l'énergie et favoriser le bien-être général.


Échinacée (Echinacea)

L'échinacée est connue pour ses propriétés immunostimulantes. Elle peut aider à renforcer le système immunitaire et à prévenir les infections, ce qui est particulièrement utile lorsque la saison des rhumes et des grippes approche.


Ashwagandha (Withania somnifera)

L'ashwagandha est une autre plante adaptogène qui peut aider à réduire le stress, améliorer la qualité du sommeil et augmenter les niveaux d'énergie. Cela peut être bénéfique pour faire face aux défis d'une nouvelle rentrée.


Millepertuis (Hypericum perforatum)

Le millepertuis est souvent utilisé pour traiter les symptômes légers à modérés de la dépression et de l'anxiété. En cas de stress lié à la rentrée scolaire ou professionnelle, cette plante peut être bénéfique.


Rhodiola (Rhodiola rosea)

La rhodiola est une autre plante adaptogène qui peut aider à améliorer la résistance au stress, à augmenter la concentration et à réduire la fatigue. Cela peut être particulièrement utile lorsque vous avez besoin de vous concentrer sur vos études ou votre travail.


 

Vous pouvez prendre ces plantes sous forme de tisane en les faisant infuser dans de l'eau bien chaude 10 minutes à couvert. Prenez 3-4 tasses par jour.


Il est important de noter que les effets des plantes peuvent varier d'une personne à l'autre, et certaines personnes peuvent être allergiques à certaines plantes. Il est donc essentiel de consulter un professionnel de santé qualifié avant de commencer tout traitement à base de plantes, surtout si vous prenez d'autres médicaments ou avez des problèmes de santé préexistants.


Prenez soin de vous,


Angélique de La Bourdonnaye, naturopathe, iridologue et réflexologue à Nantes.

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